Beratung im Barfuß-Studio

ab 4.9.18 dienstags 15.00-18.00 Uhr individuelle Beratung zu verschiedenen Themen.
In der Werkstraße 20, 85298 Scheyern-Mitterscheyern.

Die Beratungsstunden werden im barfuß-Studio geleistet, weil es hier ein ganz neutraler Ort ist, der aber wiederum eine schöne Atmosphäre hat. Er ist für Familien, für groß und klein. Ein Ort an dem man verstanden wird. Das soll die Hemmschwelle beseitigen, die bei intimen Fragen eventuell im Wege stehen. Natürlich bleibt das gesprochene Wort im Raum und die Schweigepflicht bewahrt.

Zur besseren Planung werden Halb-Stunden-Termine angeboten, die aber auch individuell angepasst werden können. Bitte unbedingt den Termin im Vorfeld telefonisch oder per Email ausmachen:

Festnetz: 08441/7890784
mobil: 0160 610 8979
Email: praxis@natuerlich-und-gesund.com

Bitte keine wichtigen Infos über whatsapp: Hier greift kein Datenschutz!

Kosten: 30 Min. 40 €

Mädchensprechstunde:

Was ist los in meinem Körper? Ist meine Periode noch normal? Und was ist das für ein Ausfluss? Muss ich jetzt zum Arzt? Bin ich schon fruchtbar oder muss ich gar die Pille nehmen?

Für uns Frauen alltäglich, für junge Mädchen noch ungewohnt – der Umgang mit dem eigenen Frauenkörper. Was will mir der Körper mit all den Zeichen Sagen? Wen soll ich da fragen? Manchmal empfindet man Fragen um die Sexualität eher peinlich, dabei ist es das Normalste auf der Welt, denn ohne Sexualität gäbe es uns alle nicht.

Mir ist es ein Anliegen, die Fragen rund um das Frau sein zu klären. Ich möchte die Zusammenhänge der Hormone mit den auftretenden Veränderungen verdeutlichen. Ich sage bewusst nicht Beschwerden, sondern Veränderungen, denn das ist die leise Stimme des Körpers, der  uns informiert was im Körper vor sich geht. Wenn wir spüren, dass wir hungrig, durstig  oder müde sind können wir das sofort deuten. Mit unserem Zyklus ist das zwar erkennbar, aber wir .haben es über Generationen verlernt, die Zeichen richtig zu deuten.

Wer seinen Körper kennt und versteht, wird sich auch in ihm wohlfühlen.

In der Mädchensprechstunde (für Mädchen 10-17 Jahre) bleibt keine Frage offen. Wir besprechen deine Fragen unter 4 Augen oder mit deiner Mutter oder Freundin.

Themen: Zyklus, der Körper, die Periode, Monatshygiene, Hormone, Fruchtbarkeit und auch die Wirkung verschiedener Verhütungsmethoden auf deinen Körper.

Ich freue mich auf dich.

Wechseljahre:

„Hätt´ ich das mal eher gewusst“ höre ich oft, wenn ich Frauen in oder nach den Wechseljahren spreche. Viele Frauen nehmen ihre Beschwerden mit Fassung und halten es aus. Der Arzt kommt oft mit dem Rezeptblock und hat kaum Zeit, die quälenden Fragen zu beantworten. „Dafür gibt es ja Hormone.“ hören verunsicherte Frauen statt dessen und haben damit kein gutes Gefühl. Hormone kommen immer häufiger in den Medien schlecht weg, dabei sind Hormone lebenswichtige und körpereigene Regularien für viele Stoffwechselvorgänge im Körper.

Bekommen die Frauen einen Einblick über den Zusammenhang des Hormonmangels mit den Beschwerden, können sie die Veränderungen besser zuordnen.

Die Wechseljahre sind mehr als Hitzewallung, Stimmungsschwankungen und trockenen Schleimhäute. Sie sind auch Bewusstseinswechsel und Achtsamkeit für Themen, die früher unwichtig waren. So bringen uns die Beschwerden weiter, wenn wir sie zulassen und hinterfragen. Quasi von der Empfänglichkeit im fruchtbaren Alter zur besseren Empfindsamkeit im Klimakterium. Für die Entfaltung neuer Projekte und Aufgaben. Was will mir das Schwitzen sagen, welches Kraut ist dafür gewachsen?  Ein ganz neues und spannendes Lebenskapitel wird aufgeschlagen. Wenn die Wechseljahre mit Achtsamkeit und Liebe betrachtet werden, ist der Zugang auf die inneren Werte leichter.  Entdecken Sie Ihre inneren Werte.

Gerne unterstütze ich Sie und freue mich auf Sie.

Kinderwunsch:

Im Zeitalter der unbegrenzten Möglichkeiten sind wir es gewöhnt, nicht lange auf die Erfüllung unserer Wünsche zu warten. Doch wenn es mit der Schwangerschaft nicht gleich klappt sind die zukünftigen Eltern verunsichert und haben viele offene Fragen. Der Arzt verweist schon mal auf die Kinderwunschklinik. Reproduktionsmedizin, wie sachlich. Aber noch mal zum Kinderwunsch-Projekt. Wer den Kinderwunsch gut plant, ist besser vorbereitet. Das gilt für den Hausbau im Großen, als auch für die „neue Wohnung des Babys“ im Kleinen.  Gibt es Störungen im Zyklus? Was ist mit der Schilddrüse? Kennen Sie Ihre fruchtbarste Zeit? Haben Sie Kontakt mit  giftigen Stoffen gehabt? Welche Gründe können die Schwangerschaft verhindern? Was kann unternommen werden, wenn das Kind auf sich warten lässt? Bei jungen und organisch gesunden Paaren liegt hier oft der Stress vor. Nicht nur der körperliche Stress, sondern auch der emotionale Druck durch die Erwartungshaltung machen die Sache nicht leichter. Deshalb lohnt sich ein guter Plan um die liebevolle Zweisamkeit nicht zu gefährden. Manchmal sind es auch nur kleine Stellschrauben, die neu justiert werden müssen, damit wieder mehr Gelassenheit in Körper und Seele einkehren darf.

Gerne berate ich Sie für den neuen Masterplan.

Stressprävention:

Viel zu tun, keine Zeit und wenig Achtsamkeit auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers bringen die Gesundheit an ihre Grenzen. Gespickt mit einem schwachen Immunsystem können äußere Faktoren des modernen Lebens wie Schlafmangel, seelischer und körperlicher Stress, Umweltbelastungen, Hormondysbalance, falsche Ernährung die Lebensqualität schwächen oder zu Krankheiten führen. Oft hilft es hier die Zusammenhänge zu erkennen und ggf. umzustellen. Welche Möglichkeiten gibt es durch Änderung in der Ernährung, welche Lebensmittel sind gute Kraftquellen für mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit? Was haben die eigenen Erwartungen mit dem Stress zu tun? Welche Lösungsvorschläge gibt es hier? Wie kann ich Stress im Körper messen? Was kann dagegen unternommen werden? Manchmal ist auch hier eine kleine Veränderung im Alltag viel Wert.

Kann ich Ihnen neue Ideen vorschlagen?

Kinderheilkunde:

Als Eltern ist es unsere Aufgabe, Kinder auf ihrem Lebensweg zu behüten, zu begleiten und zu unterstützen. Tun wir das aus unserem Herzen und mit Verstand, gedeihen sie idealerweise zu zufriedenen und gesunden Menschen. Das wäre der größte Wunsch aller Eltern. Doch muss jeder Mensch durch seine Entwicklungsschritte gehen und oft sind diese Schritte sehr mühsam, manchmal auch schmerzvoll. Haben Kinder das geschafft, sind sie größer, gesünder und stolz wie Oskar. Was kann hier die Gesundheit und Entwicklung der Kleinen unterstützen? Muss immer eine Medizin verabreicht werden?

Manchmal hilft ein klärendes Gespräch mit der anderen Generation. Als Mutter zweier erwachsener Kinder und Krankenschwester der Kinderabteilung sowie Fortbildungen in der Kinderheilkunde habe ich gerne ein Ohr für Ihre Fragen.

Ernährung:

Sie brauchen Tipps für leckere und einfach umsetzbare Speisen und für Ihre Konstitution? Denn gesundes Essen ist für jeden Typ anders. Für den energiearmen Körper ist warmes Essen besser, der durchtrainierte Mensch brauch´s eher erfrischend und energiereich. Dabei sollte aber Zucker und Weißmehl keine Rolle spielen, sondern eher Alternativen. Was gibt es da für Lebensmittel? Wie bekomme ich alles organisiert, damit ich – schnell verfügbar – gesunde und leckere Speisen oder Energie tanken kann? Quasi natürliche Dopingquellen anzapfen.

Oft helfen schon kleine Veränderungen im Alltag die Lebensqualität wesentlich zu verbessern. Sprechen Sie mich an.

Happy Woman Workshop

am 15.9.18, 10:00 -17:30 Uhr gemeinsam mit Petra Haun und Hildegard Held-Horenburg. Rund um das Thema Wechseljahre. Hormone, Therpiemöglichkeiten, Lachyoga, die Haut ab 40 und vieles mehr. Wir freuen uns auf Sie!

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